[ 목차 ] 천식은 호흡곤란, 기침, 거친 숨소리 등의 증상이 반복적, 발작적으로 나타나는 질환입니다. 1. 천식의 정의 만성적인 호흡기 질환으로, 기관지의 염증과 수축에 의해 기침, 호흡곤란 등을 증상을 유발하는 질환 주로 알레르기 반응이나 비알레르기적인 자극에 의해 발생할 수 있습니다. 유전적 요소와 환경적 요소 모두에 영향을 받을 수 있으며, 특정 알레르기물질(진드기, 꽃가루 등)이나 공기 오염물질(미세먼지, 스모그 등)에 노출될 때 발작이 유발될 수 있습니다. 2. 천식의 증상 - 호흡곤란 천식 환자는 호흡이 어려워지고 숨을 쉬기 힘들어집니다. 이는 기관지의 염증과 수축으로 인해 발생합니다. -기침 많은 천식 환자들은 마른기침 또는 가래가 동반된 기침을 경험합니다. 이러한 기침은 특히 밤에나 운동..

[ 목차 ] 안구건조증은 안구에서 충분한 눈물을 생성하지 못하거나 제대로 분비하지 못해 안구 검조감과 불쾌감을 유발하는 질환입니다. 이는 많은 사람들에게 영향을 주며, 장기적으로 눈 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 1. 안구건조증 정의 눈물막의 불안정, 눈물의 고 삼투압, 안구 표면의 손상과 염증, 감각시견의 이상 등으로 눈물 층의 항상성이 상실되어 다양한 안구 증상을 동반하느 질환이다. 2. 안구건조증 증상 -안구건조감 가장 흔한 증상으로, 안구가 마른 느낌이 들고 피로한 느낌이 계속되는 것을 경험할 수 있습니다. -시야 흐릿함 안구 건조로 인해 시야가 흐려질 수 있으며, 초점 조절이 어려울 수 있습니다. -간헐적인 저시력 때로는 시력이 일시적으로 저하될 수 있습니다. 이는 보통 잠깐 동안 발생하지만,..

목차 결막이란 눈을 외부에서 감싸고 있는 조직이며, 눈의 흰자위인 구결막과 윗눈꺼풀을 뒤집거나 아래눈꺼풀을 당겼을 때 진한 분홍색으로 보이는 검결막으로 나뉜다. 결막염이란 이 결막에 염증이 생긴 것을 말한다. 1. 정 의 결막염은 결막(눈의 흰자 부분을 덮고 있는 얇은 막)이 염증을 일으키는 질환입니다. 눈 결막이 염증을 일으키는 질환으로서 빨갛고 부어오른 눈과 함께 따가운 감각이나 가려움증 등의 증상을 유발합니다. 염증은 바이러스, 세균, 알레르기 반응, 화학 물질 자극 등 여러 가지 원인에 의해 발행할 수 있습니다. 결막염의 주요 증상으로는 분비물의 생성, 충혈된 빨간색 눈, 가려움증, 따가운 감각 등이 있습니다. 2. 증 상 -분비물 결막염 환자는 통상적으로 분비물이 발생합니다. 이 분비물은 점액 ..

운동은 개인의 목표, 체력 수준, 선호도 및 건강 상태에 따라 다양한 형태와 종류가 있습니다. 본인에게 맞는 운동을 찾기 위해서는 몇 가지 요소를 고려해야 합니다. 아래에는 운동을 선택하고 맞춤화하는 방법과 각 운동 종류의 장점을 설명하겠습니다. 1. 목표 설정 먼저 자신의 운동 목표를 설정하세요. 체중 감량, 근력 향상, 유연성 향상 등 어떤 목표를 달성하고 싶은지 정하는 것이 중요합니다. 2. 관심사 고려 어떤 종류의 활동이 가장 흥미로운지 생각해 보세요. 육체적인 활동이나 스포츠에 대한 관심을 고려하여 본인이 즐거워할 수 있는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 3. 체력과 건강 상태 평가 현재 체력과 건강 상태를 평가하여 얼마나 강도 있는 운동을 할 수 있는지 파악하세요. 의료 전문가와 상담하여 건..

목이 칼칼할 때 조심해야 하는 이유는 여러 가지 있을 수 있습니다. 목이 칼칼하다는 것은 일반적으로 염증이나 감염의 징후일 수 있으며, 이는 다음과 같은 상황에서 주의가 필요합니다. [ 목차 ] 1. 인후통 및 편도염 -인후염 *증상 : 인후통(목의 통증), 목 아래쪽 림프절 부위의 부기, 구강 내 붓기, 목의 붓기, 발열 등이 나타날 수 있습니다. *원인 : 대부분은 바이러스에 의한 감염으로 발생하지만, 세균 감염도 가능합니다. 비감염성 요인으로는 과도한 음성 사용, 공기 중 건조함 등이 있을 수 있습니다. *좋은 습관 : 충분한 휴식돠 수분 섭취를 유지하고, 따끔거리는 느낌을 완화하기 위해 따뜻한 음료나 식사를 섭취하는 게 좋습니다. 입속을 깨끗하게 유지하고 잘 자는 것도 도움이 됩니다. -편도염 *..

1. 여드름의 정의 털을 만드는 모낭에 붙어있는 피지선에 발생하는 만성 염증성 질환입니다. 여드름은 피부에 발생하는 가장 흔한 질환 중 하나로, 주로 얼굴, 목, 가슴, 등 및 어깨에서 발생합니다. 이는 피부모공이 유분이나 노폐물로 막혀 염증이 생기면서 발생하는 상태를 의미합니다. 여드름은 모든 연령대에서 나타날 수 있지만 청소년기에 가장 흔하게 나타나며 이는 호르몬 변화와 관련이 깊습니다. 2. 여드름의 증상 여드름은 다양한 형태와 크기로 나타납니다. 근본적인 증상은 사춘기부터 발생하기 시작하여 30대가 되면서 점차 감소하게 됩니다. 일부에서는 여드름이 늦게 시작되어 성인까지 이어지기도 하지만 사춘기 이후의 여드름은 여자에게 더 많이 발생하는 특징을 보이며, 이와는 상반되게 청소년기의 여드름은 남성에게..