1. 마늘 마늘은 오랫동안 건강에 좋은 음식으로 알려져 왔습니다. 마늘에는 알리신, 셀렌, 비타민 C 등 다양한 영양소가 함유되어 있어, 면역력 강화, 혈관 건강, 항암 효과 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. ☞ 마늘이 면역력 강화에 좋은 이유 마늘의 주요 성분인 알리신은 항산화, 항염증 효과가 있어 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 알리신은 백혈구의 활동을 증가시켜 세균이나 바이러스와 같은 외부 침입자에 대한 방어력을 높입니다. 또한, 알리신은 면역세포의 기능을 조절하여 과도한 면역반응을 억제하는 데에도 도움이 됩니다. 마늘이 몸에 좋은 여러 가지 이유 마늘은 면역력 강화 외에도 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. ☞ 혈관 건강 마늘의 알리신은 혈액순환을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니..

1. 설사의 정의 설사는 하루에 3회 이상 대변을 보거나, 대변의 양이 많거나, 대변의 모양이 묽거나 물처럼 나오는 것을 말합니다. 설사는 단순한 소화불량이나 과민성 대장증후군과 같은 질환으로 인해 발생할 수 있지만, 심각한 질환의 신호일 수도 있으므로 주의해야 합니다. 2. 설사의 원인 설사의 원인은 크게 소화기계 질환과 비소화기계 질환으로 나눌 수 있습니다. 소화기계 질환으로 인한 설사의 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. ☞ 위장염 : 바이러스, 세균, 기생충 등이 위장관에 감염되어 염증을 일으켜 설사를 유발합니다. ☞ 대장염 : 바이러스, 세균, 기생충 등이 대장에 감염되어 염증을 일으켜 설사를 유발합니다. ☞ 과민성 대장증후군 : 대장의 운동 기능이 비정상적으로 증가하여 설사를 유발합니다...

추석은 한국의 중요한 명절로 다양한 전통 음식들이 차려집니다. 이러한 음식들은 맛있고 영양 가치가 높지만 과다 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 추석 때 자주 차려지는 10가지 음식과 그들이 우리 건강에 미치는 장단점을 알아보겠습니다. 1. 송편 송편은 한국의 전통적인 음식으로, 추석 때 가장 많이 찾는 음식 중 하나입니다. ● 장점 ☞ 식이섬유: 송편은 찹쌀로 만들어져 있어 식이섬유를 공급합니다. 이는 소화를 돕고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. ☞ 단백질: 팥 등의 채우는 재료가 포함되어 있으면 추가적인 단백질 공급원이 됩니다. 에너지 제공: 찹쌀에서 나오는 복잡한 탄수화물은 우리 몸에 에너지를 제공하는 역할을 합니다. ● 단점 ☞ 과다한 설탕 섭취: 팥앙금 등 달콤한..

이번 추석연휴, 자그마치 6일입니다. 가족 친지와 보내고도 며칠이 남을 만큼 여유 있는 시간입니다. 남은 시간 뭐 하고 보낼지 고민되시죠? 훑어보는 한컷뉴스 ‘훑훑’을 통해 추석연휴 어디서 어떻게 놀면 좋을지 알려드립니다. MBTI별로 알아보는 추석연휴 문화행사, 지금 시작합니다. #계획이 뭐예요? 하루하루 즐겁게~ ESFP 연휴 전부터 이미 신남 ENFP 나 빼고 놀면 서운한 거 알지! INFP 귀찮다면서 제일 잘 논다! ISFP 사람 만나는 거 좋은데 싫어함 한강불빛공연 ‘드론라이트쇼’ ○ 일정 : 9.8~10.27 기간 중 8회 ※ 추석연휴 중 10.1. 공연은 드론 라이트 쇼(1,000대)만 진행 ○ 장소 : 뚝섬한강공원 수변무대 ☞공식 인스타그램(@seouldroneshow_official) 서..

추석부터 개천절까지 이어지는 긴 연휴를 더욱 즐겁고 알차게 누릴 수 있도록 서울시가 다채로운 문화 프로그램을 준비했습니다. 눈과 귀가 즐거운 공연부터 체험, 전시까지 곧 떠오를 보름달처럼 풍성한데요, 깊어가는 가을을 만끽하며, 가족과 연인, 친구와 함께 소중한 추억을 쌓아보시길 바랍니다! 서울시는 서울에서 연휴를 즐기고 싶은 내·외국인들을 위해 추석 정취를 느낄 수 있는 ‘체험 프로그램’부터 문화적 허기를 달래줄 수 있는 고품격 ‘공연’과 ‘전시’까지 다채로운 즐길거리를 준비했다. 넘치는 정보 속에서 고민하는 시민들을 위해 개인의 취향에 따라 연휴기간 동안 서울의 매력을 충분히 느낄 수 있도록 주제별로 나누어 소개한다. 남녀노소 누구나! 힙(Hip)하고 펀(Fun)한 서울을 즐기고 싶다면 트렌디하고 역동..

‘서울동행버스’ 이용객이 운행 한 달 만에 5천 명을 넘어섰습니다. ‘서울동행버스’는 수도권 주민들을 위한 맞춤형 출근버스로, 화성시 동탄(서울 01번)과 김포시 풍무동(서울 02번)에서 지난 8월 21일 첫 운행을 시작했는데요, 한 달이 지난 지금, 첫날 대비 2배 이상 이용자가 늘어난 것으로 나타났습니다. 서울시는 파주·고양·양주·경기광주 등에 추가 노선을 마련, 11월 중 운행을 시작할 계획입니다. ‘찾아가는 서울동행버스’가 지속적인 이용객수 증가 추세를 보이며 수도권 교통 정책의 새로운 혁신안이 되고 있다. 지난 8월 21일부터 시범운영을 시작한 ‘서울동행버스’는 화성 동탄(서울01번), 김포 풍무(서울 02번)에서 첫 번째 운행을 시작했다. 매주 이용객이 꾸준히 증가하여 한 달간 5,300여명의..