위염의 정의와 증상, 원인, 치료 방법, 좋은 음식

 

1. 위염의 정의

위염은 위장 내부의 점막이 염증을 일으킨 상태를 말합니다. 이는 단기간(금석) 또는 장기간(만성) 동안 발생할 수 있으며, 다양한 원인에 의해 발생합니다. 긴장된 생활 패턴과 식습관 등으로 인해 현대인들 사이에서 흔하게 발견되는 질환 중 하나입니다.

그리고 흔히 소화가 안되고 상복부가 불편한 상태를 칭하기도 하고, 체한 느낌이 드는 상태가 모두 위염이라고 할 수 있습니다. 위염에는 소화성 궤양, 좁은 의미의 위염과 같은 기질적 병변이 있는 경우뿐만 아니라 과민성대장, 비궤양성 소화불량과 같은 기능성 위장 장애도 모두 포함됩니다. 

 

2. 위염의 증상

위염은 다양한 증상을 동반하며 발생합니다. 대표적은 증상으로는 복부 통증이나 불편감이 있으며, 이는 특히 식사 후에 악화될 수 있습니다. 또한 속 쓰림, 구역질, 구토 등의 소화기계 증상도 나타납니다. 심한 경우에는 체중 감소나 피로감 등을 동반할 수 있으며, 만성 위염에서는 비타민 B12 부족으로 인해 빈혈이 발생하기도 합니다.

-단기간(급성)

보통 위생이 좋지 않은 음식을 먹거나 차고 매운 음식을 먹거나 약물, 알코올을 섭취한 후에 복부 불쾌감, 소화불량으로 시작되어 메스껍거나 구토, 복부의 통증까지 일으키게 되고 개인에 따라서 미열이 생기거나 두통이 나타날 수도 있습니다.

-장기간(만성)

염증이 6개월 이상 지속된 경우로 표재성 위염, 위축성 위염, 미란성 위염, 출혈성 위염, 비루성 위염, 담즙 역류성 위염 등 종류에 따라 증상이 다르다. 그러나 대체로 소화불량과 복부팽만, 복부 불쾌감이라는 공통적인 증상이 나타나게 된다.

 

3. 위염의 원인

위염은 다양한 원인에 의해 발생하는데 가장 대표적인 것이 Helicobacter pyloti(H. pylorI : 헬리코박터균)라는 박테리아에 의해 의한 감염입니다. 이 박테리아가 위장 내부의 점막을 공격하여 염증을 일으키게 됩니다. 그 외에도 장시간 공복 상태 유지, 고 알코올 섭취와 같은 부적절한 식습관과 스트레스 상태가 지속되면서 발생할 수 있습니다.

과식, 위생적이지 않은 음식, 맵거나 자극적인 음식, 여러 약물에 의한 점막 자극도 원인이 될 수 있고, 유전적 요인과 체질적 요인도 크게 작용하는데 외적으로는 연령, 직업, 잘못된 생활습관이 요인이 될 수 있습니다.

-단기간(급성)

헬리코박터균의 급성 감염과 세균감염, 기생충 등에 의해 감염이 될 수 도 있으며, 심한 스트레스, 알코올, 약물에 의해서도 발병될 수 도 있습니다.

-장기간(만성)

헬리코박터균의 감염은 급성 위염과 같지만 흡연과 담즙 역류등과 같은 점막을 자극하는 한 가지 또는 그 이상의 원인이 지속될 때 발생할 수 있습니다.

4. 위염의 치료방법

위염의 치료방법은 환자의 전반적인 건강 상태와 함께 진단 결과에 따라 결정됩니다.

1) 약물 치료

헬리코박터균 박테리아 제거를 목적으로 항산제와 항생물질 복용 같은 약물 치료를 통해 대개 개선되며 필요시 복용 기간 연장이 가능합니다.

-항산제

위액의 산도를 줄여 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 프로토넘펌프 억제제(PPls)나 H2 리셉터 차단제 등이 흔히 사용됩니다.

-항생물질 

 헬리코박터균 감염이 확인된 경우, 이 박테리아를 제거하기 위해 항생물질 복용이 필요합니다. 일반적으로 클라리스로 마이신과 아모시실린 또는 메트로니다졸을 함께 사용하며, 약 10~14일간 복용합니다.

- 소염진통제

프로스타글란딘이나 스테로이드 등의 소염진통제를 이용하여 염증을 줄여주고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

2) 생활습관 개선

알코올 섭취 제한과 규칙적 식사 등 자극요소를 줄여주어야 합니다.

3) 비타민 보충

만성 위염에는 비타민 B12가 결핍될 시 보충이 필요합니다.

4) 내시경 수술

만성적인 위염에는 내시경 수술이 필요한 경우도 있습니다. 특히, 위궤양이나 위 출혈 등의 합병증이 발생한 경우에는 내시경 수술을 통해 이를 치료하게 됩니다.

5. 위염에 좋은 생활 습관 관리

-규칙적인 식사

장시간의 공복 상태는 위장에 부담을 주므로, 하루 3끼를 규칙적으로 섭취하는 것이 중요합니다.

-충분한 수분 섭취

수분 부족도 위장 건강에 좋지 않으므로, 하루 2리터의 권장량을 마시는 것을 권장합니다.

물을 많이 마시는 것이 건강에 좋은 이유

-스트레스 관리하기

스트레스는 감정 상태뿐 아니라 신체 건강에도 영행을 미치므로 스트레스 관리가 중요합니다.

이를 위해 운동, 요가 등 다양한 방법으로 스트레스를 해소하고 긍정적인 생활 태도를 가집니다.

-음식 조절

매운 음식, 기름진 음식, 가공 음식 등 위에 부담을 주는 음식은 가능한 피라고, 소화가 잘되는 음식(채소나 곡류 등)을 섭취하는 것이 좋습니다.

-알코올과 담배 줄이기

이들은 위장 점막에 직접적인 자극을 주어 염증을 유발할 수 있으므로 가능한 한 섭취를 자제해야 합니다.

6. 위염에 좋은 음식

-소화가 잘되는 식품

채소와 과일, 쌀 등의 전분류 식품은 위장 내에서 소화가 잘되어 위염 환자에게 좋습니다.

-생강

소화기능을 개선시키고 염증을 완화하는데 도움이 됩니다.

-저지방 유제품

치즈나 요구르트 등 저지방 유제품은 위장에 좋은 세균을 공급해 주고 위장의 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.

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6. 결론

위염은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며 약물 치료와 함께 올바른 식습관 및 생활습관 개선이 필요합니다. 특히 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취, 긍정적인 생활 태도 등은 자신의 건강 상태를 관리하고 지속해야 합니다. 만약 위염 증상이 지속된다면 전문가와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 필요합니다.