슬리퍼를 오래 신으면 안되는 이유와 건강에 미치는 영향

 

크록스를 신고 2년 넘게 일을 하면서
하루에 10000보 이상씩 걸어 다니면서
발바닥에 사마귀가 크게 나면서 고생을 심하게 하였습니다.
나지 않게 예방하는 것이 중요합니다. 

크록스나 슬리퍼는 특유의 부드러운 소재와 넓은 디자인으로 인해 많은 사람들이 편안한 착용감을 느끼고 신게 됩니다. 발에 압박을 주지 않고, 자유롭게 움직일 수 있어 일상생활에서의 활동성과 편리성을 제공합니다. 또한, 쉽게 신고 벗을 수 있어 신발 교체가 간편하며, 가볍고 소형으로 쉽게 보관할 수 있는 장점도 있습니다.

그리고 다양한 컬러와 디자인으로 제공되어 개성적인 스타일링에 활용되기도 하고, 패션 아이템으로서의 역할을 하여 캐주얼하거나 유니크한 룩에 어울리며, 여름철 비치웨어나 가벼운 옷차림과도 잘 어울립니다.

크록스나 슬리퍼는 단기간 사용시 일시적인 이점을 제공할 수 있지만, 오래 착용하거나 잘못된 자세로 사용할 경우 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 점의 주의해야 합니다.

1. 슬리퍼의 구조적인 문제점

슬리퍼는 편안한 신발로 알려져 있지만, 오랫동안 착용할 경우 발과 다리에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 크록스와 같은 타입의 슬리퍼는 평면적인 디자인과 부드러운 소재로 인해 발에 적절한 지지력을 제공하지 못합니다. 이로 인해 발바닥의 호르몬 균형이 깨질 수 있고, 발과 다리의 근육이 약화될 수 있습니다.

이것들과 같은 평탄한 밑창과 발등을 완전히 노출시키기 때문에, 안정성이 부족합니다. 장시간 착용하면 발가락이 움직일 공간이 제한되어 협착된 상태가 되며, 이로 인해 발의 혈액순환에도 영향을 주게 됩니다. 또한, 충격 흡수 기능이 제한되어 급격한 운동 시 출렁임 현상도 초래할 수 있습니다.

2. 자세 및 척추 건강 위협

크록스와 같은 소재의 슬리퍼는 바닥면에서부터 지지력이 약하여 정확한 보완 없이 사용할 경우 척추 균형과 자세를 유지하기 어렵습니다. 장시간 사용 시 허벅지와 엉덩이 근육들도 사용하지 않아 약화될 가능성이 커집니다. 이러한 문제들은 등과 척추 건강에 영향을 줄 수 있으며, 특히 허리 통증 등의 증상으로 나타날 수 있습니다. 크록스와 같은 슬리퍼를 오랫동안 신으면 자세를 유지하기 어렵고 척추 균형에 영향을 주므로 일상생활에서 조심해야 합니다. 적절한 신발 선택과 함께 정확한 자세 유지 및 규칙적인 운동 등으로 보완하는 것이 중요합니다. 그리고 발에 지속적으로 압력이 생기게 되면 사마귀나 티눈같은 증상까지 나타날 수 있습니다.

위 사진은 AI가 그린 그림입니다.

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3. 발과 다리의 지지력 부족

크록스나 슬리퍼와 같은 신발은 발과 다리에 적적한 지지력을 제공하지 못합니다. 평탄한 밑창과 넓은 디자인으로 인해 발의 아치를 지원하는 역할이 부족하며, 발의 근육들이 약화될 수 있습니다. 장 기간 사용하면 발꿈치나 발 아치에 부담이 생겨 피로감과 불편함을 초래할 수 있고, 족저근막염 같은 증상들이 생길 수 있습니다.

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4. 결론

크록스나 슬리퍼를 오랫동안 신으면 발과 다리의 지지력이 부족하고 안정성 문제가 생길 수 있다는 점을 명심해야 합니다. 이러한 문제들은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 적절한 사용방법과 함께 규칙적인 운동 및 바른 자세유지가 필요합니다. 선택할 때는 편안함뿐만 아니라 건강 측면도 고려하는 것이 중요합니다.