흡연의 질병(심혈관 질환, 암, 폐 질환)과 금연 후 신체 변화

흡연이 건강에 미치는 부정적 효과는 매우 많으며 대표적으로 심혈관 질환, 암, 폐쇄성 폐질환에 영향을 미친다. 간접흡연도 직접흡연과 마찬가지로 건강에 해로운 영향을 미치며 특히 아동의 건강과 밀접한 관련이 있다. 흡연의 원인은 담배를 피우기 시작하는 원인과 흡연을 유지하는 원인으로 나뉘며, 청소년들이 흡연을 시작하는 이유는 사회적 압력, 광고, 체중 조절 때문이다. 흡연을 유지하는 이유에는 니코틴 중독, 학습, 낙관적 편향, 체중 증가에 대한 두려움 등이 있다.

 

1. 심혈관 질환 

흡연자는 비흡현자에 비해 심혈관 질환에 걸릴 상대적 위험이 2배 더 많은 것으로 알려져 있다. 일반적으로 남성이 여성보다 약간 더 위험하지만 심장마비나 심장 발작이 발생할 가능성은 남녀 모두 높다. 담배를 3년 동안 치우면 동맥 안에 죽상반이라는 찌꺼기를 만드는 속도를 높여 동맥경화증의 진행을 약 50% 증가시킨다. 그리고 담배 안에 있는 물질인 니코틴은

심장박동, 혈압 등을 높이고 혈관을 수축시키는데, 수축된 혈과과 빨라진 심장박동으로 인해 심혈관계에 부담을 주어 심장질환의 위험이 높아진다.

2. 암

흡연은 수많은 암을 발생시키는데 그 가운데서도 폐암을 일으키는 주된 원인이며 구강암, 후두암, 식도암,

췌장암, 기관지암, 신장암, 방광암 등과도 관련 있다. 담배를 피우는 남녀 모두 암으로 인한 사망 위험에 크게 노출되는데, 특히 남성 흡연자는 비흡연자보다 암에 걸릴 상대적 위험이 23.3배 더 높게 나타났다.

미국의 경우 담배 소비가 급격히 증가해 20-25년이 지난 1950년부터 1989년까지 폐암으로 인한 사망도 함께 증가했고, 담배 소비가 급격히 감소한 1960년대 중반 이후 20-25년이 지나서는 남성의 폐암 사망이 감소했다. 이러한 추세는 한국에서도 비슷하게 나타나는데, 이는 흡연이 폐암을 일으키는 중요한 원인이라는 증거이다.

3. 폐 질환

만성 폐쇄성 폐 질환은 폐에 염증이 생기면서 기능이 저하되고 기도가 좁아지면서 숨 쉬기가 어려워지는 병이며 만성 기관지염과 폐기종이 이에 속한다. 하루 종일 거친 숨소리와 기침에 시달리며 악화되면 스스로 숨 쉬기조차 힘들어진다. 발걸음을 옮기는 것도 어려워 외출은 물론, 혼자 씻거나 식사하기가 어려울 정도이다. 세계보건기구에 따르면 전 세계에서 10초에 한 명씩 사망하는 병으로 세계 사망 원인 4위이고 2020년이면 3위로 오를 것이라 예상하며, 한국에서도 사망 원인 7위에 해당한다. 이 질환은 비흡연자에게는 비교적 드물게 나타나는데, 남성 비흡연자의 4%, 여성 비흡연자의 5%만이 걸리며, 여기에는 흡연자의 배우자나 가족 등 간접흡연에 노출된 경우도 포함된다.

 

4. 금연 후 신체변화 

 

1. 혈액순환 개선 : 금연 후 20분 이내에 심박수과 혈압이 떨어지기 시작하고 혈액순환이 개선된다.

몇 시간 안에 혈액속의 일산화탄소 수준이 감소하여, 혈액이 더 많은 산소를 중요한 기관으로 운반하도록 한다.

2. 니코틴 수치 감소 :  여러분 몸의 니코틴 수치는 금연 후 빠르게 감소하기 시작하여 니코틴 금단 증상의 감소로 이어진다.

3. 향상된 미각과 후각 : 맛과 향을 더 마음껏 느낄 수 있게 된다.

4. 심장마비의 위험감소 : 처음 24시간 이내에, 심장마비의 위험이 감소하기 시작한다

5. 폐 기능 향상 : 몇 주 안에 폐기능이 향상되면서 신체적인 활동에서 더 많은 에너지를 가질 수 있다.

6. 암 위험 감소: 폐, 입, 목, 식도암을 포함한 다양한 암의 발생 위험은 시간이 지남에 따라 감소합니다.

7. 평균 수명 연장: 금연은 흡연과 관련된 질병으로 인한 조기 사망의 위험이 감소하기 때문에 여러분의 삶에 몇 년을 더할 수 있습니다.

8. 향상된 심혈관 건강: 심장병, 뇌졸중, 그리고 다른 심혈관 문제의 위험이 계속 감소하여 더 건강한 심장과 혈관으로 이어집니다.

9. 재정적 절약: 담배를 사지 않음으로써 절약된 돈은 수년에 걸쳐 상당히 증가할 수 있으며, 이는 여러분에게 다른 활동이나 필요한 것들을 위한 추가 자금을 제공합니다.

이러한 변화의 정도는 여러분의 흡연 습관의 지속 기간과 강도, 여러분의 전반적인 건강, 그리고 금연 후의 여러분의 생활 방식 선택과 같은 개인적인 요인에 따라 달라질 수 있다는 것을 기억하세요. 하지만, 금연이 여러분의 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 많은 건강상의 이점을 가지고 있다는 것은 분명합니다.

 

금연상담, 흡연예방, 금연실천 안내 : 금연길라잡이 1544-9030