골반 전방 경사 완전 정복! 원인부터 교정, 허리 염증까지 많은 현대인들이 골반 전방 경사(Anterior Pelvic Tilt)로 허리 통증, 자세 불균형, 체형 변형을 겪습니다. 골반 전방 경사는 골반이 과도하게 앞으로 기울어 허리가 과하게 꺾인 상태입니다. 1. 골반 전방 경사란? 골반 전방 경사는 골반이 정상보다 과도하게 앞으로 기울어진 상태로, 허리가 심하게 꺾여 엉덩이가 뒤로 빠지고 배가 앞으로 나온 자세로 보입니다. 이 상태가 지속되면 척추의 요추 전만(허리 곡선)이 과도해져 허리 디스크, 골반 틀어짐 등을 유발할 수 있습니다. 2. 원인과 위험 요인 오랜 앉은 자세: 고관절 굴곡근 단축으로 골반을 앞으로..