1. 하루당 섭취 권장량(세계보건기구, 미국 식품약국) 하루에 섭취해야 하는 당류의 양은 개인의 건강 상태, 활동 수준 및 대사 요구량에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 세계보건기구(WHO)와 미국 식품약국(FDA)는 일반적인 지침으로 하루에 추가되는 총 당류 섭취량을 제시하고 있습니다. ● 세계보건기구(WHO) 권장량 ☞ 성인과 아동 모두에게 적용됩니다. ☞ 일일 추가 당류 섭취량은 총 에너지 섭취의 5% 미만이어야 합니다. ☞ 이는 약 25g(6 티스푼)로 계산됩니다. ● 미국 식품약국(FDA) 권장량 ☞ 성인을 대상으로 합니다. ☞ 일일 추가 당류 섭취량은 총 에너지 섭취의 10% 이하이어야 합니다. ☞ 이는 약 50g에서 60g 사이로 계산됩니다. 위의 기준은 개개인마다 상황에 따라 조정될 수 있..