추석은 한국의 중요한 명절로 다양한 전통 음식들이 차려집니다. 이러한 음식들은 맛있고 영양 가치가 높지만 과다 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 추석 때 자주 차려지는 10가지 음식과 그들이 우리 건강에 미치는 장단점을 알아보겠습니다. 1. 송편 송편은 한국의 전통적인 음식으로, 추석 때 가장 많이 찾는 음식 중 하나입니다. ● 장점 ☞ 식이섬유: 송편은 찹쌀로 만들어져 있어 식이섬유를 공급합니다. 이는 소화를 돕고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. ☞ 단백질: 팥 등의 채우는 재료가 포함되어 있으면 추가적인 단백질 공급원이 됩니다. 에너지 제공: 찹쌀에서 나오는 복잡한 탄수화물은 우리 몸에 에너지를 제공하는 역할을 합니다. ● 단점 ☞ 과다한 설탕 섭취: 팥앙금 등 달콤한..