1. 우유 우유가 대장암을 예방하는 방법은 크게 두 가지로 알려져 있습니다. 첫째, 우유에 풍부한 칼슘이 대장암의 원인 중 하나인 담즙산과 결합하여 배출량을 증가시키는 작용을 하기 때문입니다. 담즙산은 지방의 소화에 필요한 물질이지만, 장 내에서 장내 세포를 손상시킬 수 있는 독성 물질로 작용할 수 있습니다. 칼슘이 담즙산과 결합하면 배설량이 증가하여 장내 세포에 노출되는 양이 줄어들게 됩니다. 둘째, 우유에 함유된 유산균이 장내 환경을 개선하여 대장암 발생 위험을 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 유산균은 장내 유익균의 수를 증가시키고 유해균의 성장을 억제하여 장내 환경을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. ● 우유가 대장암을 예방하는 것에 대한 연구 결과 우유가 대장암을 예방하는 효과에 대한 연구 결..