하물 섭취권장량은 1.5L~2L입니다. 이 글을 읽기 위해 들어오신 분들은 지금 물 한 컵을 드시고 오시는 것을 추천드립니다. 생명의 영약인 물은 우리의 생존에 필수적입니다. 물은 우리 몸의 중요한 부분을 차지하고 건강과 안녕을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리 모두는 물을 많이 마시라는 조언을 들어왔습니다. 하지만 왜 그것이 그렇게 중요한지 궁금해해 본 적이 있나요? 우리는 물을 많이 마시는 것이 우리의 신체적, 정신적 건강의 다양한 측면에 얼마나 긍정적인 영향을 주는지 알아봅시다. 1. 생체 기능 물은 우리 몸이 기능하는 기초입니다. 그것은 다양한 생화학적 반응을 위한 매개체 역할을 합니다. 우리의 몸 전체에 영양, 산소, 그리고 노폐물을 운반합니다. 적절한 수분을 유지하는 것은 소화, 순환,..