1. 생강 ● 생강의 효능 생강은 뿌리채소로, 예로부터 약재로 사용되어 왔습니다. 생강에는 진저롤, 쇼가올 등의 성분이 함유되어 있어 호흡기 건강에 도움이 됩니다. ☞ 기침 완화 생강에 함유된 진저롤과 쇼가올은 기침을 유발하는 물질을 억제하는 데 도움이 됩니다. 또한, 기관지 점막의 혈액 순환을 개선하여 가래를 배출하는 데 도움이 됩니다. ☞ 가래 삭이기 생강에 함유된 진저롤과 쇼가올은 가래를 묽게 하고 배출을 돕습니다. 또한, 기관지 점막의 염증을 완화하여 가래를 굳히는 것을 방지합니다. ☞ 기관지 점막 보호 생강에 함유된 진저롤과 쇼가올은 기관지 점막을 보호하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 기관지 점막의 신진대사를 촉진하여 면역력을 증진합니다. ☞ 소화 기능 개선 생강에 함유된 진저롤과..