1. 도라지 ● 도라지의 효능 도라지에 함유된 사포닌, 이눌린, 플라보노이드 등의 성분이 호흡기 건강에 도움이 됩니다. ☞ 기관지 점막 보호 도라지에 함유된 사포닌은 기관지 점막을 보호하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 사포닌은 기관지 점막에서 점액을 분비하여 가래를 묽게 하고 배출을 돕습니다. 또한, 기관지 점막의 손상을 막아 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. ☞ 가래 삭이기 도라지에 함유된 이눌린은 기관지 점막에서 가래를 흡수하고 배출하는 데 도움이 됩니다. 이눌린은 식이섬유의 일종으로, 수분을 흡수하여 점액질을 형성합니다. 이 점액질은 가래를 흡수하여 배출을 돕습니다. ☞ 기침 완화 도라지에 함유된 플라보노이드는 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다. 플라보노이드는 기관지 점막의 혈액 순환을 개..