1. 공복이 위험한 이유 ● 위장 건강 악화 공복 상태에서는 위산이 많이 분비되어 위벽을 자극합니다. 이로 인해 위염, 역류성 식도염, 소화불량, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 위장 점막이 손상되어 암으로 이어질 수 있습니다. ● 저혈당 공복 상태에서는 혈당이 떨어질 수 있습니다. 저혈당이 발생하면 어지럼증, 두통, 피로감, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있으며, 심한 경우 혼수상태에 빠질 수 있습니다. ● 기타 건강 문제 공복 상태에서는 혈압이 떨어지고, 뇌졸중, 심장마비 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 또한, 공복에 운동을 하면 혈당이 급격히 떨어져 저혈당이 발생할 수 있으며, 체중 감량에도 도움이 되지 않습니다. ● 면역력 저하 공복 상태에서는 면역력이 저하됩니다. 이는 혈당..